Prep physique

Depuis quelques années, je réserve les suivis en préparation physique à des grimpeurs et alpinistes, donc certains évoluent au plus haut niveau mondial.

J’ai créé et j’anime avec passion un site spécifique : www.prepagrimpe.com

 

Les autres suivis possibles

Je vous propose quelques pistes de travail en préparation physique, sur ces différentes thématiques :

1 La prévention et le renforcement musculaire, sans machine de musculation (avec des bandes élastiques par exemple)

2 Des tests concernant les éventuelles limites musculaires et les déséquilibres possibles (amplitudes articulaires, posture etc.), avec des pistes pour les améliorer

3 Des conseils sur vos planifications physiques (planification, développement des qualités musculaires, prise de masse, perte de poids, développement de l’endurance etc.)

4 Des tests généraux (explosivité, réactivité, coordination, équilibre etc.)

 

Je travaille également avec un autre préparateur physique, Mariano Zanotti, n’hésitez pas à le solliciter si besoin ou envie !

http://zanottigym.com/