L’utilisation de la musique en préparation mentale
La musique est partout, y compris en ce moment même dans mes oreilles, et je me devais de publier un article sur cette thématique ! Mais qu’on se le dise, je…
4 exercices de respiration abdominale
Respiration abdominale, respiration ventrale, c’est exactement la même chose ! Les exercices de respiration sont tellement répandus qu’on en oublie parfois de préciser certains détails. Et pas les moindres ! Nous ne…
Créer mentalement une dissociation simple en 5 étapes
La dissociation est utilisée dans plusieurs méthodes. C’est le fait de pouvoir observer une scène à la 3ème personne…et dans laquelle vous êtes l’acteur principal ! La plupart du temps, on…