Les thématiques en préparation mentale

Nombreux sont ceux qui connaissent le métier de préparateur mental… sans toutefois savoir ce que nous faisons ! Voici une liste de quelques thématiques en préparation mentale, régulièrement abordées lors des séances

Les thématiques

Les thématiques sont ici listées de manière aléatoire, sans classement particulier concernant leur importance, leur fréquence etc. Et bien évidemment, ce serait trop simple s’il n’y avait qu’une thématique à chaque fois. D’une certaine manière, elles sont toutes liées, et il faut parfois en prioriser une pour qu’une autre se développe. C’est là tout l’enjeu de la préparation mental : cibler, analyser, et agir en conséquence !

Fixations d’objectifs
Routines de performance
Gestion du stress
Gestion de la pression
Retour de blessure
Concentration
Motivation
Confiance et estime de soi
Gestion des émotions, états d’âme
Travail de cohésion
Technique de communication
et en général tout ce qui concerne le développement des habiletés mentale

Les outils

Pour cela, il existe des centaines d’outils, de techniques, de méthodes, comme par exemple :

PNL
Hypnose
Sophrologie
Méditation
Imagerie mentale
…

Rappelons qu’avant de parler de techniques, la préparation mentale est basée sur l’écoute, l’échange, la bienveillance, l’adaptation ! Sans communication, aucun protocole ne peut fonctionner efficacement. Il existe désormais de nombreux tutoriels sur Internet, qui sont parfois excellents (il faut bien l’admettre). La préparation mentale n’est pas seulement une application d’outils, et je crois fondamentalement qu’avant toute chose, la personne qui est en face de moi a envie d’échanger sur son projet ! J’ai pu échanger avec d’autres préparateurs mentaux sur la question, et il est vrai que certaines personnes souhaitent repartir avec une liste de méthodes et outils à appliquer. Tout est possible, et notre rôle sera quand même de donner du sens à cette démarche marginale (mais finalement compréhensible car cela s’apparente à une forme de… formation).